czy mozna

aha i bcaa tez caly czas cisne :/ mam watpliwosci bo kumpel mowi ze suple sie bierze cyklicznie a odzywki mozna caly czas...? dlatego sie zastanawiam;/ jak bede brac za dlugo aakg albo beta alanine to moga wystapic jakies skutki uboczne czy po prostu bedzie mnie slabiej kopac?;]

i jak się ma sprawa z bcaa też można brać okrągły rok? czy lepej robić przerwę?

Bo w sumie nie wiem czy z diety wyrzucać to białe pieczywo, wszyscy mówią, że niezdrowe, ale w sumie mnie to wali, że ma mało błonnika i witamin itd, chodzi mi wyłącznie o cukry proste, które ograniczam do minimum, żeby się nie zalać, a że sporo pieczywa jem i nie mam czasu na gotowanie, to nie ukrywam, że sporo zamieszania sprawiłoby usunięcie [...]

małe pytanko ostatnie.bo jest napisane ze z mlekiem tą odżywkę rozrabiać trzeba,a z wodą nie można?czy to róznica jest jakas?ile procentowe mleko?dzieki

[...] to spróbuj, zaczac trenowac zawsze mozna, zrezygnowac takze jezeli zaczniesz odczuwac bol lub zaczna powracac dawne kontuzje,najlepiej idz do lekarza sportowego on ci powie czy po takich kontuzjach mozesz wrocic lub zaczac sport bo nie oszukujmy sie MT jest bardzo kontaktowe i latwo o jakas kontuzje.Jednak warto sprobowac bo to zawsze lepiej niz [...]

mozna by przejsc na fbw i zobaczyc jakie beda efekty przez kilka miesiecy, w diecie za mało białka i nie wiadomo ile tłuszczy jest. Zdjęcie mogłeś zrobić samowyzwalaczem, zamiast zasłaniać ręką, klata troche mała do naramiennego, ale nie wiadomo czy tak zawsze nie było, musisz masować i za kilka lat będzie ok

ale mi chodzi czy jednym treningiem w sesnie rozplanowania grup miesniowych mozna cwiczyc lata ,w sumie zmieniajac cwiczenie,przerwy stosujac cyklicznosc chyba dalo by rade /

nie wiemy nic o Tobie więc ciężko powiedzieć ale tak czy siak, za tą cenę można mieć lepsze bajery

[...] Ewentualnie jeżeli smażymy coś trudniejszego, np. omleta, to jak najbardziej warto wysmarować patelnie tłuszczem. Resztę tłuszczów spożyć na zimno. Najlepiej olej kokosowy, masło klarowane, czy smalec. Można również użyć oleje w sprayu do smażenia, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Butter_Oil-opis39557.html

czy gainera można mieszkać z mlekiem?

Tak miałem juz cykl na kreatynie.to wkonicu można brac te 2 odrzywki czy nie ??

SCHWARZ - mozna przygotowac wczesniej, ale ile wczesniej -= to Ci nie powiem. Choc o to, zeby sie nie zepsuło. bebikuś85 - cale zycie laczysz bialkko z weglami, jedząc kanapke z szynka, kotlet z ziemniakami, parówke z hotdogiem, hamburgera, nawet pijąc mleko, czy samego gainera...

Oczywiscie ze sa i po 80 zl na alleg.... ale czy to mozna nazwac perfumami . Perfumy sprzedane juz i za ta cene co wystawilem ;)

hm... mozna byloby sprobowac a jak mieszkam w chicago to jak mi wyslecie te produkty tutaj bede musial placic za przesylke ? i sa juz jacys chetni czy jeszcze nie?

Omega-3 można śmiało łykać dla ze względu na zalety zdrowotne, nie tylko z okazji treninguMagnez też, zwłaszcza jeśli masz skurcze, drgania mięśni czy powiek. Co do widocznych efektów... to to jest (ponoć ) wypadkowa dopracowania diety, treningu i odpowiedniej regeneracji, więc trudno tak powiedzieć. Ja odczułem pozytywne skutki (samopoczucie) [...]

Heh może to zabrzmieć trochę śmiesznie, ale jak można pisać pracę semestralną o czymś o czym się nie ma w ogóle zielonego pojęcia? Czy to się nie mija z celem ? No, ale ok forum jest od tego aby pomagać więc zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html [...]

Sugeruję pod tym kątem bym nie patrzeć. Raczej odwrotnie. Ilość chlorku sodu, czy też ogólnie sodu starać się trzymać na zalecanym poziomie, ale też nie ograniczać nadmiernie, co można zaobserwować w dietach osób aktywnych fizycznie, ale nie do końca doświadczonych. W poniższym artykule znajdziesz więcej informacji na ten temat: [...]

"Czy przy kontuzji barku można ćwiczyć Martwy? " a jak to kontuzja? naciągniety mięśień? problem ze stawem? ...?

Witam serdecznie! Jak w temacie. Czy jesli mam takie "zaburzenie" moge brac clenbuterol? Pozdrawiam. A kolega jak masz insulinoodporność to wrażliwość insulinową można sobie właściwą dietą poprawić ;-)

a jeśli kończe trening około 21 godz to można zapodać carbo, a chodzi mi mianowicie czy w tłuszczyk nie pójdzie bo z łapaniem tkanki mam troszeczke problem